在忙碌的生活中，很多人都会感到疲惫不堪，特别是晚上睡觉时无法入眠的困扰。有一种独特的方式被人们称为“助眠哭”，就是通过哭泣来帮助自己入睡。有些人认为，在情绪低落或压力大的时候，通过哭泣可以排解情绪，舒缓心情，从而达到放松身心的效果。而在哭泣的过程中，人体会产生一种称为“神经营养因子”的物质，能够减轻压力，促进睡眠。因此，有些人会选择在睡前哭泣一会儿，希望通过这种方式来缓解压力，放松身心，进而入睡。当然，这并不意味着哭泣就是一种理想的助眠方式，毕竟过度哭泣也会影响身体健康。因此，我们还是应该通过良好的作息习惯、调节情绪来帮助自己获得高质量的睡眠。哭泣只是一种应急的方式，不能成为长期依赖的方法。希望大家能够保持心情愉快，享受健康的睡眠生活。