晚上戴耳机听ASMR睡觉有帮助吗?****

有帮助!ASMR可以帮助放松身心,减轻焦虑,通过轻柔的声音引导你进入更深的睡眠状态。不过要注意音量不要太大,选择舒适的耳机,确保耳朵不会不适。**晚上戴耳机听ASMR睡觉有帮助吗?****