近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）在网络上越来越受欢迎，其中的敲击音更是成为了许多人助眠的首选。ASMR敲击音以其轻柔而富有节奏感的声音，能够有效缓解压力，帮助人们放松身心。
这类声音包括木头敲击、金属碰撞、书本翻页等，听起来似乎简单，却能带来深度的放松效果。当你躺在床上，耳边响起细腻的敲击音，仿佛置身于一个宁静的空间，所有的烦恼和紧张都逐渐消散。许多人在使用ASMR敲击音后，能够快速进入梦乡，享受到高质量的睡眠。
除了帮助入睡，ASMR敲击音还被认为有助于改善焦虑和抑郁情绪。通过这样的声音，可以激活大脑中与放松和快乐相关的区域，让人感受到安心和愉悦。如果你还没有尝试过，不妨在入睡前播放一些舒缓的ASMR敲击音，给自己一个宁静的夜晚。