什么是超长强烈ASMR助眠视频，它有什么效果？**

超长强烈ASMR助眠视频是一种通过特殊的声响、语言或环境音效来刺激听觉感官的影片，通常时长可达几个小时。它们旨在帮助观众放松身心，缓解压力，进而促进入睡。许多人反映体验这些视频后感到更加平静，能够更快入睡，并提高睡眠质量。