什么是ASMR音频，它有什么样的效果？

ASMR（自主感觉经络反应）音频是一种通过特定声音或视觉刺激引发放松和愉悦感的体验。常见的ASMR音频包括轻声说话、耳语、敲击声和翻页声等。许多人在听这些音频时，会感到一种愉悦的轻微刺痛感，从而帮助他们放松、减轻焦虑，甚至改善睡眠质量。