在快节奏的现代生活中，越来越多的人面临失眠或压力大的问题。ASMR（自发性知觉经络反应）成为了一种流行的放松方式，它能够通过特定的声音和视觉刺激，带给人们酥酥麻麻的感觉，帮助入眠。
ASMR视频通常包含柔和的声音，如轻声细语、翻页声、敲击声等，这些声音能带给人们一种舒适的、沉浸的感受。一些人甚至会在观看ASMR视频时感到头皮发麻，身体放松，心情愉悦。这种身心的放松感，无疑是助眠的一剂良药。
在夜深人静的时刻，选择一段喜欢的ASMR视频，闭上眼睛，让那些轻柔的声音慢慢渗透到心底，仿佛置身于一个宁静的世界。随着身体逐渐放松，思绪也随之飘散，带来的是无尽的宁静与安详。对于追求高质量睡眠的人来说，ASMR无疑是一个值得尝试的助眠法宝。