什么是助眠声控ASMR包包？它如何帮助改善睡眠？

助眠声控ASMR包包是一种结合了ASMR（自发性知觉经络反应）技术与便携设计的助眠工具。它通常是一个内含微型扬声器或振动单元的小包，可通过触摸、按压或声音控制触发舒缓音效（如细雨声、翻书声、轻柔人声等），通过触发用户的“颅内愉悦感”缓解焦虑、引导放松。使用者可将其置于枕边或随身携带，利用其非侵入式的白噪音与触发音，帮助分散注意力、营造宁静氛围，从而更容易进入深度睡眠状态。