什么是天空ASMR？它如何帮助放松？

天空ASMR是通过录制自然天空的声音（如鸟鸣、风声、雨滴或远方的雷声）或结合轻柔的人声低语，营造沉浸式听觉体验的音频内容。这类声音能触发大脑的愉悦反应，缓解焦虑，常用于助眠、冥想或减压，因其空旷宁静的特质让人仿佛置身云端，获得心理上的舒缓。