什么是ASMR助眠口腔音啃麦？**

ASMR助眠口腔音啃麦是一种通过发出轻柔的声音和口腔音效来产生听觉刺激的方式，这种声音通常包括啃麦的脆响声，可以帮助人们放松心情，减轻压力，从而更容易入睡。许多人通过听这类音频来实现放松和助眠的效果。