什么是ASMR，它如何帮助放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过听觉或视觉刺激引发愉悦感的现象，许多人通过听ASMR视频中的轻声细语、轻敲声或其他柔和的声音来放松心情，减轻压力。