什么是助眠ASMR，为什么很多人喜欢用它来入睡？

助眠ASMR是一种通过特定声音和触觉刺激来帮助放松和入睡的体验，通常包括轻声耳语、轻敲声、翻书声等。很多人喜欢用它来入睡，因为这些细腻的声音能够缓解压力、减轻焦虑，创造一个舒适宁静的环境，让大脑从繁杂的思绪中抽离，从而更容易进入睡眠状态。