ASMR舔耳朵的助眠效果真的有效吗？

许多人认为ASMR舔耳朵的声音可以帮助放松身心，通过刺激耳朵周围的神经末梢，产生愉悦感，从而达到助眠的效果。虽然每个人的体验不同，但很多人表示这类声音能够减少焦虑、改善睡眠质量。如果你对这种声音感兴趣，可以尝试一下，看看效果如何。