近年来，ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）作为一种放松身心的方法在互联网上越来越流行。ASMR通过观看、听觉等方式，触发人们的感官神经，带来一种极致的舒适感，不少人称其为“大脑按摩”。在外网平台上，ASMR视频也受到了广泛关注，成为许多人助眠的良好选择。
ASMR视频的主题多种多样，可以是柔和的耳语、轻柔的手势、食物、各种声音，或是各种视觉刺激等。这些视频通过刺激听觉、视觉等感官，使人产生一种极致的放松感，有助于缓解焦虑情绪、减轻压力、帮助入睡等。在外网上，ASMR已经形成了自己的社区和文化，吸引了越来越多的人关注和参与。
无论是在YouTube、抖音、ins等平台上，ASMR视频都可以轻松找到。不少网友在晚间睡前或者工作学习紧张时，会选择打开一段ASMR视频，享受放松舒缓的体验。ASMR不仅可以帮助人们入睡，还可以提高专注力、减轻焦虑情绪、调节心情等。在外网上，ASMR已经成为一种热门的放松方式，备受追捧。
总的来说，ASMR助眠在外网上越来越受到欢迎，成为人们日常生活中的一种重要方式。通过ASMR视频，人们可以在繁忙的生活中找到一处放松的角落，缓解压力、改善睡眠质量，让自己更加健康、快乐。希望ASMR在外网上的发展能够为更多人带来舒适和放松的体验。