ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视觉、听觉或触觉等感官刺激引发的愉悦感。近年来，ASMR在网络上迅速走红，许多人利用ASMR视频来缓解压力和焦虑。ASMR的作用主要体现在以下几个方面：
首先，ASMR能够有效帮助人们放松。许多人在面对工作、学习或生活压力时，聆听ASMR音频可以瞬间减轻紧张情绪，带来内心的平静。
其次，ASMR有助于改善睡眠质量。许多人在失眠或难以入睡时，会通过ASMR视频获得舒缓的感受，从而更容易入眠，提高睡眠的深度和质量。
最后，ASMR还可以增强人际连接感。一些ASMR创作者通过温柔的声音和亲密的互动，让观众感受到被关注和关爱的感觉，缓解孤独感。
总的来说，ASMR以其独特的魅力，为现代人提供了一种新颖的放松和愉悦的方式，值得我们关注与探索。