什么是“冰塊ASMR”？它为何能带来放松和助眠效果？

“冰塊ASMR”是一种通过录制或模拟冰块碰撞、碎裂、摩擦或融化时产生的细微声音，来触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这些声音通常包括清脆的叮当声、淅沥的滴水声或缓慢的刮擦声，能营造出清凉、平静的听觉体验。许多人认为，这种规律而柔和的声音刺激能帮助大脑进入放松状态，减轻焦虑，并引导听众进入睡眠。其效果可能源于声音的重复性和自然质感，让人联想到清凉、纯净的感觉，从而分散日常压力，促进心理舒缓。