什么是ASMR，它如何帮助改善睡眠？**

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定的声音或视觉刺激引发的放松感。韩国ASMR以其细腻的声音、轻柔的语调和自然的环境音而受到欢迎。这些声音可以包括轻声耳语、物品的轻敲声或自然的环境音等，能够帮助人们放松身心，减轻压力，从而提升睡眠质量。许多人发现，通过聆听韩国ASMR，他们能够更快入睡，享受更深层次的休息。