什么是“摘掉负能量”ASMR，它如何帮助人们缓解压力？

“摘掉负能量”ASMR通常指通过模拟轻柔的触感、低语或舒缓音效，象征性地“移除”身心疲惫的音频体验。这类视频常结合角色扮演（如能量清洁、心灵按摩等），引导听众进入放松状态，帮助暂时转移焦虑、提升情绪，是一种创意性的心理调节方式。