ASMR助眠视频通过柔和的声音、细腻的触感和温暖的氛围，能够有效地引导 our brain 进入一种放松状态，从而减轻压力，促进睡眠。这些视频通常采用轻声细语、轻敲声或其他自然声音，产生细腻的心理反应，让观看者感到舒适和安心。因此，许多人认为这些视频不仅美观，而且具有很好的助眠效果。**
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