什么是ASMR共鸣，它对人们的放松有何帮助？

ASMR共鸣指的是通过听觉刺激（如轻声细语、脆响声等）引发的愉悦感和放松状态。这种现象能够帮助人们减轻焦虑、改善睡眠质量，并带来全身的放松体验，许多人通过观看ASMR视频来寻找内心的平静。