什么是ASMR，它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、低语言或特定触发因素（如敲击、耳语等）引发大脑产生愉悦、放松的刺痛感的现象。.sunASMR通过精心设计的声音场景（如自然白噪、角色扮演等），帮助听众缓解焦虑、改善睡眠，并创造沉浸式的感官体验。