什么是ASMR听觉体验？它为何能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、翻书、敲击等）触发大脑愉悦感的体验。这些声音刺激会激活大脑的奖赏系统，释放安抚性激素，从而缓解压力、改善睡眠，带来深度放松感。