什么是ASMR日本双胞胎助眠视频？它如何帮助改善睡眠？

ASMR日本双胞胎助眠视频是一种通过双胞胎表演者同步的轻柔动作、耳语或重复性的声音（如翻书声、敲击声）来触发受众的自主感官经络反应（ASMR），从而诱导放松和睡意的视频内容。其效果通常源于双胞胎特有的默契与对称性，能增强视觉和听觉的舒缓节奏，帮助观众缓解焦虑、分散注意力并进入更易入睡的状态。