什么是手抄ASMR，它有什么特别的效果？

手抄ASMR是一种通过手动抄写文字时产生的声音和细微的动作，来诱发听者的自发性知觉高潮（ASMR）体验。它的特别之处在于抄写的过程带来的纸张翻动声、笔尖划过纸张的声音，以及手指轻触的细腻感，这些都能够让人感到放松和舒适，进而缓解压力和焦虑。