什么是ASMR治愈ASMR睡眠？

ASMR（自发性感觉经络反应）是一种通过特定的视听刺激，如轻声细语、触摸声等来激发身体和感官的舒适感，从而帮助入睡和减压的方法。治疗ASMR睡眠就是利用ASMR视频或音频来帮助失眠者放松安眠的方法。