为什么看ASMR摇晃视频会让人感到放松和困倦？

ASMR摇晃视频通常通过模拟轻柔、有节奏的晃动（如摇篮、钟摆或手持物品缓慢摆动），触发观看者的感官反应。这种规律性的视觉刺激能与大脑中负责放松的脑波（如α波）同步，缓解焦虑，同时激活类似被安抚的潜意识记忆（如儿时被摇晃入睡的感觉）。此外，专注观察缓慢运动能分散注意力，减少杂念，从而帮助进入平静、困倦的状态。