什么是ASMR，它的文档主要包含哪些内容？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种让人感到放松和愉悦的现象，通常通过听觉刺激（如轻声细语、轻敲声等）引发。ASMR文档主要包含ASMR的定义、科学研究、常见触发因素、实践技巧，以及在社会媒体和视频平台上的应用分析等内容，旨在帮助人们了解ASMR的原理和效果。