什么是ASMR，它的作用是什么？

ASMR（自主感觉经络反应）是一种感官体验，通常通过听特定的声音（如轻声说话、翻页声、 tapping声等）来引发一种放松和愉悦的感觉。许多人使用ASMR视频来减轻压力、改善睡眠质量或寻找身心放松的方式。