什么是ASMR音韵，它为何能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）音韵是指通过轻柔的语音、环境声音（如翻书声、敲击声、细雨声等）触发的一种愉悦的感官体验。这类声音常具有规律性、低响度或私密耳语等特质，能刺激大脑释放内啡肽，缓解焦虑并帮助入睡。其作用类似听觉上的“轻柔抚触”，通过激活大脑的奖赏区域，让人进入专注而安宁的状态。