什么是ASMR，为什么它能帮助人们集中注意力？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的放松体验。它能够帮助人们集中注意力，因为这些声音（如轻声细语、轻敲声或翻页声）能促使大脑释放放松的化学物质，减少焦虑，进而提升专注力。因此，许多人在学习或工作时会听ASMR音频，以改善他们的专注状态。