什么是“秀发ASMR”？它如何帮助放松或改善睡眠？

“秀发ASMR”是一种通过模拟轻柔梳理、拨弄或修剪头发的声音（如沙沙声、发丝摩擦声等），触发受众的ASMR（自发性知觉经络反应）体验，从而带来头皮发麻、深度放松或困意的视听内容。这类音频/视频常结合耳语、慢动作手势等元素，通过听觉与视觉的双重刺激缓解焦虑，尤其适合压力大或失眠人群睡前聆听。