红酒可以助眠吗?

有些人喝少量红酒可能有助于放松身心,帮助入睡,但长期大量饮酒可能会影响睡眠质量。最好还是保持适量饮酒,同时注意建立良好的睡眠习惯。红酒可以助眠吗