什么是ASMR助眠采耳ASMR，它是如何帮助人们放松和入睡的？

ASMR助眠采耳ASMR是一种通过轻柔的声音和耳朵周围的细腻触感来引发的自动感觉经络反应，常常与耳朵按摩、细腻的耳语或者各种轻声的声音结合使用。这种声音通常具有舒缓和放松的效果，能够帮助人们缓解压力、减轻焦虑，从而更容易进入放松状态，促进睡眠。很多人通过听这种ASMR视频或音频，能够感受到愉悦的刺痛感，帮助他们在入睡时感到更加安宁。