什么是ASMR敲打脸？它如何产生放松效果？

ASMR敲打脸是一种通过模拟轻柔拍打面部皮肤的声音和视觉刺激，来触发自主感官经络反应（ASMR）的放松方式。创作者会使用指尖、软刷或特定工具，以规律节奏轻触面部或麦克风，产生细微的摩擦声、敲击声和耳语般的环境音。这种体验通过激活大脑的愉悦反应区，能帮助缓解焦虑、改善睡眠，其效果源于声音的重复性与亲密感对神经系统的安抚作用。