赫敏在晚间日常中有哪些助眠ASMR的活动可以帮助放松心情？**

赫敏通常会在晚上通过温暖的茶香和轻柔的烛光来营造一种宁静的氛围，接着她会选择翻阅一本古老的书籍，书页翻动的声音十分舒缓。此外，她还会用轻柔的声音低声朗读一些诗句，伴随着窗外轻轻的风声，这些都能帮助放松心情，沉淀思绪，最终进入更加安稳的睡眠状态。