首先，选择一款音质清晰、支持宽频响范围（如20Hz-20kHz）的耳机，优先考虑封闭式或入耳式以减少环境干扰。在设备设置中，关闭所有音效增强功能（如均衡器、环绕声），保持原始音频的细腻感。播放ASMR时，将音量调整至舒适的低水平（通常低于日常听歌音量），以突出触发音的细节。若使用双声道录制视频，确保音频平衡设置为居中，避免左右耳音量不均。最后，选择安静的环境，并定期清洁耳机耳塞，保证声音传递的纯净度。
首先，选择一款音质清晰、支持宽频响范围（如20Hz-20kHz）的耳机，优先考虑封闭式或入耳式以减少环境干扰。在设备设置中，关闭所有音效增强功能（如均衡器、环绕声），保持原始音频的细腻感。播放ASMR时，将音量调整至舒适的低水平（通常低于日常听歌音量），以突出触发音的细节。若使用双声道录制视频，确保音频平衡设置为居中，避免左右耳音量不均。最后，选择安静的环境，并定期清洁耳机耳塞，保证声音传递的纯净度。