什么是ASMR按摩助眠，为什么可以帮助长时间放松和入睡？****

ASMR按摩助眠是一种结合了自发性知觉经络反应（ASMR）和按摩技巧的放松方法，通过轻柔的声音、细腻的触感和舒缓的氛围，帮助人们减轻压力、放松身心。ASMR按摩常利用轻微的耳边细语、柔和的手势和节奏感，唤起一种愉悦的沉浸感，从而促进身体的放松和心理的安宁，帮助人们更容易进入深度睡眠，享受长时间的宁静和休息。