什么是ASMR心跳声，它为何能帮助人们放松和入睡？

ASMR心跳声是通过高品质录音设备捕捉的、节奏平稳舒缓的人体心跳音。这种声音之所以能引发深度放松，是因为其稳定的节律模拟了人类在母体子宫内最早感知的安全信号，能激活副交感神经系统，降低皮质醇水平。当以双耳录音技术呈现时，心跳声会形成三维环绕效果，这种生物节律与ASMR特有的颅内愉悦感相结合，可有效缓解焦虑症状，引导大脑进入δ波状态，特别适用于改善睡眠障碍与冥想练习。