ASMR（自发性知觉经络反应）是一种近年来广受欢迎的现象，它通过特定的声音和视觉刺激，引发人们的放松和愉悦感。虽然ASMR的概念在2000年代初期开始流行，但其历史可以追溯到更早的时期。
ASMR的“发明”可以说是受到互联网的推动。早期的ASMR视频主要集中在轻声细语、轻敲声和各种日常生活中的声音。随着Youtube等平台的发展，创作者们开始探索这一现象所带来的癒合效果，制作更多元化的内容。许多人通过观看这些视频，获得了放松、缓解压力及改善睡眠的效果。
如今，ASMR已成为一个全球性的潮流，各种形式的ASMR内容层出不穷。人们逐渐认识到，这不仅是一种娱乐形式，更是一种新兴的心理疗法，有助于减轻焦虑和改善情绪。未来，ASMR的研究和应用将有望为更多人提供心理上的支持与慰藉。