什么是“画画ASMR”?它如何帮助人们放松?

“画画ASMR”是通过录制绘画过程(如铅笔涂鸦、彩铅叠色、马克笔晕染等)产生的轻柔声音(沙沙声、摩擦声等),结合视觉画面,触发观众的ASMR反应(头皮发麻、放松感)。这种内容能缓解焦虑,因其规律性的声音和专注的创作状态具有催眠效果,适合助眠或减压。什么是“画画ASMR”?它如何帮助人们放松?