什么是助眠ASMR，为什么舔耳声能帮助我入睡？

助眠ASMR是一种通过特定声音或视频刺激，帮助人们放松和入睡的体验。舔耳声作为一种常见的ASMR触发器，因其温柔和私密的感觉，能够激发听者的放松反应，从而缓解压力，促进睡眠。在温柔的声音和轻柔的节奏中，我们的大脑会释放出让人放松的物质，帮助提高睡眠质量。