恍惚ASMR（TranceASMR）是ASMR的一个子类别，它特指那些通过精心设计的视听刺激（如缓慢的动作、重复的模式、低沉平稳的语调、特定的视觉焦点等），旨在引导听者/观者进入一种深度放松、意识状态改变，类似于轻度催眠或出神（Trance）的状态。其核心目的不仅是触发愉悦的颅内反应，更是为了引导一种意识上的“放空”或“脱离”。
与普通ASMR相比，主要区别在于意图和强度：
普通ASMR：侧重于通过日常或细微的声音（耳语、翻书、敲击）触发头皮发麻的放松感，帮助减压、助眠。
恍惚ASMR：采用更系统、更重复和更具引导性的技巧，主动引导注意力，目标是让大脑进入一种介于清醒与睡眠之间的、意识高度集中又极度放松的恍惚状态。它可能包含更多的心理暗示、节奏性强的视觉元素（如手部运动的特定模式）和持续的低音频声音。可以说，恍惚ASMR是更具主动引导性和沉浸式体验的深度ASMR形式。