下雨和雷声音的ASMR为什么能帮助我们入睡?****

下雨和雷声的ASMR通过提供一种稳定而舒缓的背景噪音,可以有效地掩盖其他干扰声,降低环境的突发性,帮助放松大脑和身体,进而促进更快入睡。此外,这些声音常常与安全和宁静的感觉相联系,能够唤起愉悦的回忆,进一步增强放松效果。**下雨雷声音助眠asmr