近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）逐渐走入大众视野，成为许多人放松心情、改善睡眠的首选。然而，随着ASMR内容的普及，所谓的“黑心ASMR”也逐渐浮出水面。这类视频通常以高度刺激的声音和视觉效果吸引观众，却往往忽视了内容的健康性和心理影响。
黑心ASMR视频多以过度夸张的效果为卖点，可能会让观众在短时间内感受到强烈的愉悦，但长此以往，不仅容易导致依赖，还可能造成焦虑和失眠。专家指出，真正的ASMR应以舒缓的声音和自然的氛围为主，帮助人们在放松身心的同时，享受平静的时光。
因此，观众在选择ASMR内容时，应保持警惕，远离那些过于商业化、追求刺激的黑心ASMR视频，让心灵真正得到放松和滋养。