在ASMR模拟雷暴天的音频中，通常会包含哪些声音元素来营造真实感和放松效果？

这类音频通常会融合多层次的环境音效，例如由远及近的闷雷滚动声、突然炸裂的闪电霹雳、密集的雨点敲打窗户或树叶的淅沥声，以及风吹过树林的低沉呼啸。部分作品还会加入微弱的室内音效作为对比，如书本翻页声或烛火噼啪声，通过这种“安全屋”般的听觉暗示，在营造沉浸式暴雨氛围的同时，降低听众的紧张感，从而引导出既刺激又深度的放松状态。