什么是“免疫ASMR”?它对助眠ASMR的效果有影响吗?

“免疫ASMR”指长期接触ASMR内容后,部分人对触发音(如耳语、敲击等)逐渐失去放松或愉悦反应的现象。这可能降低助眠ASMR的效果,但可通过尝试新触发音、减少频繁使用或结合其他放松方式(如冥想)来缓解。个体差异较大,需根据自身体验调整。什么是“免疫ASMR”?它对助眠ASMR的效果有影响吗?