近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）在全球范围内受到了广泛关注。许多人在观看ASMR视频时，体验到了一种深度的放松和愉悦感。这种现象不仅仅是心理上的，也与生理激素的分泌有着密切的关系。
当我们体验ASMR时，脑内会释放诸如多巴胺和催产素等荷尔蒙。多巴胺是与愉悦感和奖励机制相关的激素，而催产素则在社交联系和亲密关系中发挥重要作用。这些荷尔蒙共同作用，使得ASMR体验能够带来情绪上的舒缓与满足感。
此外，ASMR还可能通过降低皮质醇（压力荷尔蒙）的水平，帮助我们减轻焦虑和压力。因此，越来越多的人把ASMR作为缓解紧张情绪的一种有效方法。
总之，ASMR不仅是视觉和听觉的享受，更通过荷尔蒙的调节，帮助我们改善心理健康，让生活更加美好。