什么是ASMR心灵，它对我们的心理健康有什么积极影响？****

ASMR心灵指的是通过特定的声音和视觉刺激，如轻声耳语、轻敲声等，带给人们一种放松和愉悦的感受。这种现象可以帮助缓解焦虑、改善睡眠质量，并提升情绪状态。很多人通过ASMR视频或音频找到内心的宁静，借此减轻压力，促进心理健康。**