.afdASMR特指一种专注于“注意力集中与深度放松”（AttentionFocus&DeepRelaxation）的ASMR内容。与其他常见ASMR类型（如触发音、角色扮演）相比，它的核心区别在于高度结构化的流程设计：通常以引导性低语开场，逐步引导听众将注意力依次集中于身体不同部位或想象场景，并伴随非常缓慢、规律且重复的触发音（如轻柔的织物摩擦、缓慢的敲击声）。其目的不仅是触发愉悦的颅内反应，更旨在通过这种渐进式的注意力引导，达到深度的身心放松和缓解焦虑的效果，类似一种音频冥想。因此，.afdASMR更强调整体的沉浸感和心理引导，而非单个触发音的强度。