放松 ASMR（自主感觉经络反应）是一种通过听觉或视觉刺激引发的愉悦感受，常常伴随着轻柔的声音如耳语、轻敲或自然声音。它的好处包括帮助减轻压力、促进放松、改善睡眠质量，以及提高专注力。许多人通过听 ASMR 视频或音频来缓解焦虑，享受一种身心的放松体验。**
放松 ASMR（自主感觉经络反应）是一种通过听觉或视觉刺激引发的愉悦感受，常常伴随着轻柔的声音如耳语、轻敲或自然声音。它的好处包括帮助减轻压力、促进放松、改善睡眠质量，以及提高专注力。许多人通过听 ASMR 视频或音频来缓解焦虑，享受一种身心的放松体验。**