ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response，自主感觉经络反应）助眠声音是一种通过特定的声音刺激，如轻声细语、耳语、轻拍或其他柔和的声音，来引发一种舒适的、放松的感觉。这种声音可以刺激大脑中的愉悦中心，帮助减轻焦虑和压力，促进放松，从而帮助人们更容易入睡。许多人通过聆听这些声音，达到提升睡眠质量和减少失眠的效果。**
ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response，自主感觉经络反应）助眠声音是一种通过特定的声音刺激，如轻声细语、耳语、轻拍或其他柔和的声音，来引发一种舒适的、放松的感觉。这种声音可以刺激大脑中的愉悦中心，帮助减轻焦虑和压力，促进放松，从而帮助人们更容易入睡。许多人通过聆听这些声音，达到提升睡眠质量和减少失眠的效果。**